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gimnasio

Ejercicios para pecho en el gimnasio

Encuentra los mejores ejercicios de pecho que puedes hacer en el gym

Pecho
Índice

    Ejercicios multiarticulares de gimnasio para pecho

    EJERCICIOVÍDEOÉnfasis en:
    Press Banca Plano Barrahttps://www.youtube.com/shorts/EdDqD4aKwxMPectoral
    Press Banca Plano Mancuernashttps://www.youtube.com/watch?v=VmB1G1K7v94Pectoral
    Press Banca Plano en Smithhttps://www.youtube.com/watch?v=z_r6hDOYtO0Pectoral
    Press Banca Plano en Máquina Unilateralhttps://www.youtube.com/watch?v=U62WQMck2RwPectoral
    Press Banca Inclinado Barrahttps://www.youtube.com/watch?v=29Ib02KSCj4Pectoral
    Press Banca Inclinado Mancuernashttps://www.youtube.com/watch?v=8bfJ3sfUTosPectoral
    Press Banca Inclinado en Smithhttps://www.youtube.com/watch?v=oe7N2GUzHIwPectoral
    Press Banca Inclinado en Máquinahttps://www.youtube.com/watch?v=tHOJAMP190MPectoral
    Flexiones Lastrehttps://www.youtube.com/watch?v=PeMUJ9dSSpIPectoral
    Flexiones en Trx O Anillashttps://www.youtube.com/watch?v=F0i_moU2ntoPectoral
    Landmine Press A Dos Brazoshttps://www.youtube.com/watch?v=-mYbyc48wAkPectoral
    Fondos en Paralelas, Énfasis Pechohttps://www.youtube.com/watch?v=F0i_moU2ntoPectoral

    Ejercicios de aislamiento de gimnasio para pecho

    EJERCICIOVÍDEOÉnfasis en:
    Aperturas en Banco Plano Mancuernahttps://www.youtube.com/watch?v=xyHdY99F640Pectoral
    Aperturas en Banco Inclinado Mancuernahttps://www.youtube.com/shorts/UmizgPQUSoYPectoral
    Aperturas en Máquina Contractorahttps://www.youtube.com/watch?v=f5YCZdirAGgPectoral
    Cruces Polea Descendenteshttps://www.youtube.com/watch?v=Iwe6AmxVf7oPectoral
    Cruces Polea Ascendenteshttps://www.youtube.com/watch?v=M1N804yWA-8Pectoral
    Cruces Poleas Sentadohttps://www.youtube.com/watch?v=MOlSKJmiw1sPectoral
    Cruces Polea Horizontaleshttps://www.youtube.com/watch?v=nC7sHv1RlowPectoral
    Aperturas en Trx O Anillashttps://www.youtube.com/watch?v=A0ptzi0tfM4Pectoral

    Ejercicios multiarticulares de gimnasio para pecho y tríceps

    Press Banca Plano Estrecho Barrahttps://www.youtube.com/watch?v=OYoc93qAAEYPecho/Tríceps
    Press Banca Plano Neutro Mancuernashttps://www.youtube.com/watch?v=iD3q2ZFJRl0Pecho/Tríceps
    Press Banca Plano Estrecho en Multipowerhttps://www.youtube.com/watch?v=LEWn-qIukBsPecho/Tríceps
    Press Banca Inclinado Estrecho Barrahttps://www.youtube.com/watch?v=Zfi0KcIJi6cPecho/Tríceps
    Press Banca Inc. Neutro Mancuernashttps://www.youtube.com/watch?v=xScBFzkXcCkPecho/Tríceps
    Press Banca Inc. Estrecho en Multipowerhttps://www.youtube.com/watch?v=Xku2jjHL1DYPecho/Tríceps
    Jm Presshttps://www.youtube.com/watch?v=tZzvM72HyZETríceps
    Fondos en Paralelas, Énfasis Trícepshttps://www.youtube.com/watch?v=6MwtkyNC2ZYPecho/Tríceps
    Fondos en Paralelas Asistidos en Máquinahttps://www.youtube.com/watch?v=zo6BFD6JQv8Pecho/Tríceps
    Fondos en Paralelas Asistidos Gomahttps://www.youtube.com/watch?v=IOlHTsmfr68Pecho/Tríceps
    Fondos en Máquinahttps://www.youtube.com/watch?v=5gD-ckop3OUPecho/Tríceps
    Floor Press Neutro Mancuernashttps://www.youtube.com/watch?v=eHhq6_yQ7JAPecho/Tríceps
    Floor Press Barrahttps://www.youtube.com/watch?v=-6UxzKPixh8Pecho/Tríceps
    Floor Press en Smithhttps://www.youtube.com/watch?v=3sOxlmxcwFoPecho/Tríceps
    Press Banca Barra Suizahttps://www.youtube.com/watch?v=zkepp_4TPZUPecho/Tríceps
    Floor Press Barra Suizahttps://www.youtube.com/watch?v=6G5HCZ8BzDgPecho/Tríceps
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